Primii nostri cadeti – locul II la Campionatul National de Poliatlon Cadeti (12-14 ani)

Sportivii nostri au crescut odata cu clubul si rezultatele incep sa se vada si la varstele mai mari. Week-end-ul trecut, sportivii nostri cu varste cuprinse intre 12-14, care au concurat la Campionatul National de Poliatlon Cadeti de la Pitesti s-au intors acasa cu 2 medalii de argint obtinute la stafete, precum si cu 7 noi recorduri interne. Read more

aqua_sport_blog_1

Cel mai sanatos mod de a face sport: inotul.

Copilul inca de la varsta frageda trebuie invatat cu miscarea, iar una dintre alternativele cele bune pare sa fie inotul. Atat ca modalitate sportiva cat si de recreativa joaca un rol important atat in dezvoltatrea fizica cat si psihica a copilului. Dezvoltarea atentiei care ajuta in procesul gandirii, gandirea pozitiva in atingerea obiectivelor, un mod de a construi strategii impotriva situatiilor stresante, strategii carese pot regasi chiar si in viata de zi cu zi. Teama de apa? Aparent este un lucru normal, dar cu ajutorul parintilor, antrenorilor si prin exercitiu aceasta teama poate disparea. Aceste temeri pot rezulta din experiente directe sau indirecte ce au legatura cu apa ce se gasesc la nivelul subconstientului. Este foarte importanta apropierea dintre copil si antrenor, iar daca relatia aceasta se bazeaza pe simpatie si incredere, acest lucru poate insemna mult mai mult decat tehnicile de invatare ale inotului in sine. In acest caz antrenorul are un rol foarte important, prin tehnicile sale sa dea dovada de creativtate, motivare si determinare. Iar daca este nevoie in acest caz mai poate interveni si un psiholog pentru ameliorarea sau inlaturarea acestei temeri/fobii prin diverse jocuri sau tipuri de antrenamente ce stimuleaza gandirea, imaginatia.

Practicarea natatiei ca sport profesionist

Ca si sport natatia implica o competitie intre participanti pentru a se determina care dintre participanti este cel mai rapid pe distanta stabilita. Distantele parcurse difera in functie de nivel competitiei. Prpgramul olimpic contine: stilul liber – 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m si 1500 m. Fluture, spate, bras – 100 si 200 m, 200 mixt (50 m fluture – 50 m spate – 50 m bras – 50 m liber), 400 mixt (100 m fluture – 100 m spate – 100 m bras – 100 m liber), maraton.

Aceste abilitati – competitii se pot dezvolta in piscine sau bazine speciale ce prezinta licenta nationala sau internationala. Printr-o piscina se intelege o excavare intr-o zona determinata ce are capacitatea de a stoca apa, in scopul de a dezvolta activitati nautice. Peretii de bazine sunt in general sunt acoperiti cu placi din mozaic special ceea ce permite ca inotatorii sa nu alunece.

Exista doua tipuri de piscine: olimpica si semi-olimpica. Parctic piscina semi-olimpic este jumatate din piscina olimpica. Dimensiunile ei sunt de 25 m lungime si 12.5 m latime. Adancimea poate varia intre 0.8 si 2.7 m. Piscina olimpica, cea care este cunoscuta de foarte mult dintre noi are 50 m lugime si 25 de latime. Adancimea sa, la fel ca si a celei semi-olimpice variaza intre 0.8 – 2.7 m. La ambele piscine este necesar sa existe intre 7-8 benzi ce permit inotatorilor sa fie separti intre ei.

Natatia face parte din categoria Jocurilor Olimpice moderne inca din 1896. Impreuna cu alt discipline acvatice, la nivel international acesta este reglementat de catre Federatia Internationala de Natatie (FINA) si fiecare tara are propria sa federatie.

aqua_sport_blog_3

Iarna? Hai cu cel mic la inot!

Nu stiu sa explic exact cauza, dar majoritatea parintilor prefera sa isi duca copiii la inot doar in perioadele calde ale anului, cu incepere din primavara si pana in lunile septembrie, maxim octombrie. Probabil aceasta tendinta de a evita inotul pe perioada iernii face parte din acelasi folclor cu “sa ferim copiii de curent” sau ” sa ii infofolim iarna pana nu se mai pot misca” sau “sa le punem fularul la gura si la nas ca racesc” si cu siguranta este din categoria “nu il scoatem afara dupa baie”. Uite de asta ii iubesc eu pe olandezi. Ma uitam acolo la aspectul sanatos al copiilor lor, care se plimba iarna cu capul descoperit si se joaca in zapada cu mainile goale. Si culmea ironiei, se pare ca tot ei sunt in coada consumatorilor de antibiotice in Europa. M-ar interesa si pe ce loc se afla Romania. Voi ce parere aveti?

Nu vreau aici sa desfiintez niste tendinte si curente in puericultura ci sa scot in evidenta un fapt foarte normal. Copiii pot inota bine mersi si in perioada rece a anului. Desigur nu va recomand strandul din Crangasi ci multitudinea de piscine acoperite din cluburile din Bucuresti. La un simplu search pe Google veti gasi cateva zeci de locuri unde se poate inota in Bucuresti si iarna.
Un cuvant important de spus il va avea si pediatrul, care iti va recomanda acest sport de “vara” si iarna, efectuat bineinteles in anumite conditii de mediu si de sanatate a copilului, favorabile, cu multe beneficii:
– temperatura apei in piscina trebuie sa fie adecvata copiilor, respectiv 28-30 grade in apa si 30-32 in incaperea unde este piscina (copilul pana nu este perfect uscat si imbracat, nu are voie sa treaca prin holuri reci, vestiare neincalzite). Desigur, vestiarul trebuie sa fie dotat cu un uscator de par.
– practicat pe termen lung, saptamanal, inotul dezvolta sistemul cardiovascular, dezvolta capacitatea pulmonara (este recomandat si copiilor care au astm) si intareste sistemul imunitar mai bine decat orice alt imunostimulator.
– un alt avantaj este dat de faptul ca in sezonul rece piscinele sunt mai goale, grupele de copii la cursul de inot au mai putini membri (deci atentia antrenorului va fi maxima) si nu in ultimul rand vei beneficia de promotii si diverse oferte la care poti doar sa visezi pe perioada verii.
– inotul pentru copii, cu instructori specializati si accesorii speciale (baghete, saltele plutitoare, colaci speciali si alte obiecte colorate si haioase care tin copilul deasupra apei pana invata), este interpretat si ca o forma de joaca de catre pitici, modelandu-le musculatura fara riscul accidentelor la care sunt supusi uneori “pe uscat”.
– copilul consuma multa energie, pe care altfel ar consuma-o acasa “pe nervii tai” sau la un loc de joaca aglomerat si plin de germeni, daca conditiile afara sunt neprielnice. Se va distra de minune impreuna cu alti copilasi, isi va face prieteni, va invata sa lucreze in echipa la activitati de genul “acqua games” si poate cine stie, cu multa pasiune poate deveni chiar un viitor campion.