CURSURI DE INOT PENTRU ADULTI SI ADOLESCENTI

Cum se vor desfasura evaluarea, inscrierea si cursul?

• Toate sedintele se efectueaza pe baza de programare telefonica impreuna cu colegii din receptie;
• La incheierea abonamentului intr-una dintre locatiile noastre veti fi rugat sa detaliati experienta anterioara cu inotul si ce rezultate urmariti cu acest curs;
• Apoi, la prima sedinta din abonament unul dintre instructorii nostril va evalua nivelul de cunoastere a inotului;
• In functie de rezultatul acestei evaluari, veti fi indrumat catre grupa potrivita, unde veti urma sedintele pe perioada intregului abonament;
• In functie de progresul aratat, puteti trece de la un nivel la altul, spre exemplu de la grupa de Incepatori la cea de Avansati.

De ce sa ne alegeti pe noi?

• La Aqua Sport prioritatea noastra este securitatea dumneavoastra in bazin;
• Echipa noastra este formata din tineri profesori de natatie, antrenori cu experienta, fosti sportivi de performanta sau absolventi ai Facultatii de Educatie Fizica si Sport;
• Veti beneficia in mod constant de atentia instructorului pe toata durata sedintei;
• Metodologia noastra de lucru foloseste invatarea treptata, oferindu-va un mediu relaxat si distractiv in care sa invatati din placere;
• Toate bazinele Aqua Sport sunt acoperite si temperaturile controlate, astfel incat activitatea sa se poata desfasura indiferent de sezon, iar in urma investitiilor facute, se ridica la cele mai inalte standarde.

Ce veti invata in cadrul cursurilor?

• Adaptarea la mediul acvatic sub indrumarea instructorului prezent in bazin: invatarea echilibrului in apa, invatarea respiratiei in bazin, insusirea unor miscari simple de coordonare;
• Deplasarea in bazin cu elemente ajutatoare: colac, baghete si aripioare pentru inot;
• Insusirea principalelor abilitati motrice: perfectionarea executarii exercitiilor de baza, formarea si intelegerea ritmului (tempo-ului); cresterea capacitatii de efort a organismului;
• Dezvoltarea abilitatilor motrice: invatarea coordonari miscarilor cu respiratia, invatarea miscarilor de baza ale procedeului spate;
• Deplasarea in bazin fara elemente ajutatoare;
• Scufundari.
• Dezvoltarea principalelor grupe musculare;
• Dezvoltarea capacitatii de efort;
• Insusirea corecta a tehnicilor;
• Formarea unui ritm individual;
• Efectuarea exercitiilor pentru anumite segmente de corp;
• Alunecarea in diferite pozitii;
• Perfectionarea tehnicii pentru procedee;
• Invatarea unui nou stil de inot.

De ce sa alegeti inotul?

• Se poate invata la orice varsta, oferindu-va cu aceasta ocazie un plus de incredere si siguranta in sine;
• Este o alternativa exceptionala pentru antrenamentele de tip cardio, fiind cea mai complexa forma de exercitiu fizic, ideala pentru oamenii de diferite varste si conditii fizice.
• Ofera un exercitiu de presiune redusa, ce diminueaza stresul si ofera o relaxare a corpului si a mintii.

Avantajele de a urma cursuri cu antrenor personal:

• Beneficiati de atentia nedivizata a antrenorului;
• Antrenamentele individuale sunt adaptate in functie de particularitatile dumneavoastra individuale, de evolutie, putand fi adaptate in mult mai personalizat;
• Programul este stabilit impreuna, be baza de programare, in functie de disponibilitatea atat a antrenorului, cat si a dumneavoastra.