GRUP GYM LA AQUA SPORT

Cursurile Grup Gym oferite de Aqua Sport in locatia Persepolis se adreseaza atat femeilor, cat si barbatilor, fara limita de varsta, care investesc in sanatatea proprie si doresc sa faca miscare in mod regulat. Programul Grup Gym contine clase de Circuit Training si Body Pump, special concepute pentru a veni in intampinarea nevoilor dumneavoastra.

Clasele de CIRCUIT TRAINING sunt intense, dinamice si energice. Intr-o singura sesiune se lucreaza toate grupele musculare, iar exercitiile sunt foarte variate. Antrenamentele de tip circuit sunt alcatuite din exercitii executate cu pauze mici, astfel consumul de calorii este ridicat. Clasele de CIRCUIT TRAINING presupun un schimb constant intre exercitii cardio de tonifiere si exercitii de rezistenta. Intr-o singura sesiune se pot face 6 pana la 12 exercitii care lucreaza diferite zone ale corpului.

BODY PUMP este o clasa in care se folosesc diferite greutati pentru a realiza un antrenament intens de tonifiere, dedicat principalelor grupe musculare. Este o clasa de cardio si forta in care se folosesc gantere, greutati variate si tot felul de accesorii, iar exercitiile se desfasoara pe ritmuri de muzica antrenanta.
Clasele noastre de Body Pump sunt concepute pentru a imbunatati rezistenta si forta, totodata avand ca scop sculptarea si tonifierea corpului.